심리

감정표현 불능증(Alexithymia)

한 번도 본 적 없는 사람에게 색을 설명해 본 적이 있나요? 어렵죠? 이것이 바로 "색맹"이라는 질환을 가진 사람들의 상황입니다. 감정표현 불능증은 거창한 단어이지만, 무감각증이라고도 하며 단순히 자신의 감정을 이해하고 표현하는 데 어려움을 겪는다는 뜻입니다. 감정이 없는 것이 아니라 그 감정을 말로 표현하거나 인식하는 데 어려움을 겪을 수 있다는 뜻입니다. 어떤 감정을 느꼈지만 그것이 행복인지, 슬픔인지, 분노인지 모른다고 상상해 보세요. 이것이 바로 감정표현 불능증과 비슷한 증상입니다. 자신의 감정을 이해하는 것은 인간으로서 중요한 부분입니다. 다양한 상황에 대응하는 방법과 다른 사람들과 상호작용하는 방법을 아는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 슬픈 기분이 든다면 좋아하는 게임을 하거나 친구와 이야기..

2023. 5. 23. 09:17

심리

멀티모달 간츠펠트 기법: 변화된 의식 상태로 가는 관문

약물을 사용하지 않고 변화된 의식 상태를 경험하는 것이 어떤 것인지 궁금한 적이 있으신가요? 베를린의 연구진이 수행한 흥미로운 연구에서 바로 그 가능성을 탐구했습니다. 연구진은 멀티모달 간츠펠트(MMGF)라는 기법을 사용하여 연구 참가자에게 의식 상태 변화(ASC)를 유도했습니다. 그렇다면 멀티모달 간츠펠트 기법이란 무엇일까요? 간츠펠트 기법은 1930년대 볼프강 메츠거가 게슈탈트 심리학의 일부로 처음 소개했습니다. 이 기법은 구조화되지 않은 감각 환경을 조성하기 위해 고안되었습니다. MMGF는 이 기법을 현대화한 버전으로, 참가자를 균일한 시각 및 청각 자극에 노출시키는 것입니다. 예를 들어, 참가자는 균일한 광원을 응시하고 일정 시간 동안 백색 소음을 들을 수 있습니다. 이 방법은 구조가 없는 강한 ..

2023. 5. 23. 02:32

심리

가스라이팅, 숨겨진 형태의 정서적 학대

가스 라이팅: 심리 조종에 대한 이해와 대처 우리 삶의 어느 시점에서 우리는 자신도 모르게 심리 조작의 피해자가 되었을 수 있습니다. 1938년 영화 '가스라이트(Gaslight)'에서 유래한 용어인 가스라이팅은 다른 사람의 현실 감각을 조작하는 정서적 학대의 한 형태를 말합니다. 이러한 조작은 피해자로 하여금 자신의 생각, 감정, 지각을 의심하게 만들어 혼란, 자기 의심, 자존감 상실로 이어질 수 있습니다. 가스라이팅의 핵심은 피해자에 대한 권력과 통제력을 창출하려는 심리 조종입니다. 가스라이팅은 거짓말, 정보 은폐, 상대방의 경험을 부정하는 등 감지하기 어려운 작고 미묘한 방식으로 시작되는 경우가 많습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 수법은 더욱 극단적으로 변하여 피해자의 현실 감각과 자존감을 완전히..

2023. 5. 8. 16:35

심리

히스테리 원인과 증상

히스테리에 대한 오해와 이해 히스테리는 수세기 동안 논의의 대상이 되어 왔으며, 그 기원은 고대 그리스에서 여성이 남성보다 히스테리 증상을 경험하기 쉽다고 믿었던 것으로 거슬러 올라갑니다. 히스테리라는 용어는 "자궁"을 뜻하는 그리스어 히스테리코스에서 유래했습니다. 자궁이 몸속을 돌아다니며 여성에게 다양한 신체적, 정서적 증상을 일으킨다고 생각했습니다. 하지만 현대 의학은 이러한 오해를 풀고 히스테리에 대한 보다 명확한 정보를 제공하고 있습니다. 히스테리란 무엇인가요? 히스테리는 정신적 요인으로 인한 통제할 수 없는 감정 과잉을 특징으로 하는 질환입니다. 이 상태는 외부 요인이나 자극에 반응하여 정신적 또는 신체적 반응이 발생하는 심인성 반응으로 분류됩니다. 마비, 실명, 발작 등 다양한 신체적 증상으로..

2023. 5. 8. 01:38

심리

착한 아이 증후군, 칭찬받고 싶은 욕구에서 벗어나기

우리 모두는 다른 사람들에게 좋은 사람으로 보이고, 좋아하고, 사랑받고, 인정받기를 원합니다. 하지만 어떤 사람들에게는 다른 사람을 기쁘게 하고 인정받고자 하는 욕구가 지나쳐서 착한 아이 증후군 또는 착한 아이 콤플렉스라는 증상을 유발할 수 있습니다. 흔히 둘째 아이가 형에게 가려진다고 느끼고 '착하고 순종적인' 모습으로 보상받으려는 경향을 의미하는 '둘째 아이 증후군'이라는 개념과도 유사합니다. 착한 아이 증후군은 자신의 필요와 욕구를 소홀히 할 정도로 다른 사람을 기쁘게 하려는 욕구가 특징입니다. 이 콤플렉스가 있는 사람은 종종 거절당하는 것에 대한 두려움이 있으며 자신의 필요나 욕구를 표현하는 것에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 이어질..

2023. 5. 7. 23:02