혈관과 갑상선에도 좋은 콜라비 효능 10가지와 주의사항

겨울철 건강 식탁의 숨은 보석, 콜라비가 최근 건강식품으로 주목받고 있다. 양배추와 무의 장점만을 모아 탄생한 이 특별한 채소는 어떤 효능이 있을까? 점점 더 많은 사람들이 콜라비의 놀라운 건강상 이점을 발견하고 있다. 콜라비란?십자화과 식물인 콜라비는 양배추의 단맛과 무의 아삭한 식감을 동시에 가진 영양가득 채소다. 일반 무에 비해 29배나 많은 글루코시놀레이트 성분을 함유하고 있어 건강식품으로서 가치가 높다. 유럽에서는 오래전부터 식용해온 채소지만, 최근 들어 한국에서도 그 가치를 재발견하며 인기가 높아지고 있다.콜라비의 10가지 효능강력한 항암 효과글루코시놀레이트 성분이 암세포 성장을 억제하며, 특히 방광암, 유방암, 간암 등의 예방에 효과적이다. 존스 홉킨스 대학의 연구에 따르면 이 성분의 강력한..