스피룰리나 효능과 부작용

스피룰리나는 수 세기 동안 존경받아온 수많은 건강상의 이점을 자랑하며 슈퍼푸드의 영역에서 우뚝 서 있습니다. 그러나 다른 강력한 영양소와 마찬가지로 스피룰리나의 장점과 잠재적인 부작용을 모두 이해하는 것이 중요합니다. 지금부터 이 청록색 조류와 그 효능, 그리고 주의해야 할 사항에 대해 종합적으로 살펴보도록 하겠습니다. 영양의 강자: 스피룰리나는 무엇인가요? 스피룰리나는 민물과 바닷물 모두에서 자라는 청록색 조류의 일종입니다. 지구상에서 가장 오래된 생명체 중 하나인 시아노박테리아의 일종으로 영양소가 매우 풍부합니다. 스피룰리나는 아즈텍 문명 시대부터 인류가 섭취해 왔으며, NASA에서는 장기 우주 임무를 위한 잠재적인 식량 공급원으로 간주하고 있습니다. 스피룰리나의 효능 영양소 가득 스피룰리나는 영양이..