브레인포그 증상, 원인과 회복 방법

안녕하세요! 최근 저도 겪은 브레인포그에 대해 이야기해보려고 해요. 마치 안개 낀 아침처럼 머릿속이 뿌옇게 느껴지는 경험, 여러분도 한 번쯤 있으시죠? 요즘 직장인들 사이에서 가장 많이 언급되는 이 현상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특히 코로나19 이후 재택근무가 일상화되면서 이러한 증상을 호소하는 사람들이 급증하고 있어요.  브레인포그가 찾아오는 순간 아침에 일어나 커피를 마셔도 머릿속이 또렷해지지 않고, 간단한 업무도 진행이 더뎌지는 경험을 해보셨나요? 이런 증상이 지속되면 브레인포그를 의심해볼 수 있습니다. 직장인의 73%가 이러한 상태를 경험했다는 조사 결과가 있어요. 특히 재택근무가 늘어난 이후, 이러한 현상을 호소하는 사람들이 2배 이상 증가했다고 합니다. 전문가들은 업무 환경의 변화와 운동..